养生格言或谚语及其原理1

1、饭后百步走，活到九十九。

2、吃饭先喝汤，不用请药方。

3、食能以时，身必无灾。

4、经常失眠，少活十年。

5、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

6、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

7、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

8、练功容，而守功难。

9、立如松，行如风。

10、吃得巧，睡得好。

11、常把舞来跳，痴呆不会到。

12、饱生众疾。

13、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

14、寒从脚上起，病从口中入。

15、食不厌精，脍不厌细。

养生格言或谚语及其原理2

1、若要健，天天练。

2、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

3、人不得夜食。

4、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

5、心灵手巧，动指健脑。

6、戒晚食为养生善术。

7、食不语，寝不言。

8、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

9、春夏养阳，秋冬养阴。

10、吃人参不如睡五更。

11、汗水没干，冷水莫沾。

12、哭一哭，解千愁。

13、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

14、大葱蘸酱，越吃越胖。

15、正气存内，邪不可干，避其毒气。

养生格言或谚语及其原理3

1、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

2、锻炼要趁小，别等老时恼。

3、妻贤夫病少，好妻胜良药。

4、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

5、白水沏茶喝，能活一百多。