1、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

2、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

3、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

4、竹从叶上枯，人从脚上老。

5、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

6、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

7、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

8、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

9、三碗气孔散，四碗发轻汗。

10、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

11、消肠理胃，消喘理肺。

12、多炼一身功，年老少生病。

13、一日两苹果，毛病绕道过。

14、正气存内，邪不可干，避其毒气。

15、娱乐有制，失制则精疲力竭。

16、早起做早操、一天精神好。

17、白内障眼，恢复光明。

18、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

19、饭后散步，不进药铺。

20、宁可食无肉，不可食无豆。

21、甜言夺志，甜食坏齿。

22、体弱病欺人，体强人欺病。

23、饭前一碗汤，气死好药方。

24、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

25、三分医，七分养，十分防。

26、软化血管，血压降低。

27、吃了胡萝卜，百病化乌有。

28、吃饭先喝汤，不用请药方。

29、三天不吃青，两眼冒金星。

30、宁可食无肉，不可饭无汤。

31、贪吃贪睡，添病减岁。

32、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

33、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

34、常吃萝卜菜，啥病也不害。

35、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

36、一天一颗枣，终生不显老。

37、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

38、一天吃个枣，一生不知老。

39、百病从口入，病从虚处发。

40、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

41、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

42、豆腐配海带，常吃除病害。

43、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

44、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

45、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

46、洗头洗脚，胜似吃药。

47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

48、九碗临仙境，十碗似升空。

49、要得腿不老，长踢毽子好。

50、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

51、肾为先天之本，脾为后天之本。