1、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

2、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

3、春夏养阳，秋冬养阴。

4、卫生是妙药，锻炼是金丹。

5、常常晒太阳，身体健如钢。

6、寡欲精神爽，思多血气伤。

7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

8、遇事不恼，长生不老。

9、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

10、核桃山中宝，补肾又健脑。

11、贪吃贪睡，添病减岁。

12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15、饮前洗手，饭后漱口。

16、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

17、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

18、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

19、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

20、宁可食无肉，不可饭无汤。

21、饭前洗手，饭后漱口。

22、一勤生百巧，一懒生百病。

23、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

24、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

25、早起做早操、一天精神好。

26、少盐多醋，少车多步。

27、朝食三片姜，犹如人参汤。

28、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

29、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

30、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

31、笑口常开，青春常在。

32、晨吃三片姜，如喝人参汤。

33、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

34、裤带越长，寿命越短。

35、要得腿不老，长踢毽子好。

36、刀闲易生锈，人闲易生病。

37、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

38、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

39、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

40、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

41、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

42、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

43、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

44、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

45、药补食补，不如心补。

46、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

47、冬有生姜，不怕风霜。

48、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

49、小孩不蹦，必定有病。

50、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

51、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

52、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

53、一日两苹果，毛病绕道过。

54、三分医，七分养，十分防。

55、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

56、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

57、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

58、食欲数而少，不欲顿而多。

59、白露身不露，寒露脚不露。

60、百病从口入，病从虚处发。

61、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

62、大葱蘸酱，越吃越胖。

63、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

64、新病好医，旧病难治。

65、冬季多晒太阳，有利健康。