1、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

2、谷物菜果养身宝，酸甜苦辣咸宜少；盐醋防毒消炎好，葱蒜姜汤治感冒；萝卜化痰消胀气，鱼虾瘦肉利心脏；番茄补血美容颜，黄瓜减肥消肿好。愿快乐安康！

3、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

4、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

5、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

6、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。

7、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

8、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

9、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

10、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

11、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

12、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

13、幸福就是虽然贫穷，但是大家身体都很健康。

14、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

15、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

16、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

17、智者养生也，必须四时而调寒暑。

18、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

19、寒冷季节脂肪飚，减肥秘诀道一道；散步经济效果好，每天保证一小时；头天饮食超过量，清淡控制第二天；较冷屋子做瑜伽，加快代谢瘦身棒。愿快乐安康！

20、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

21、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

22、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

23、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

24、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

25、千保健，万保健，心态平衡是关键。

26、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

27、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

28、健康要依靠金钱来维持，金钱要依靠健康来创造。

29、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

30、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

31、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

32、春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。愿快乐安康！

33、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

34、喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。愿快乐安康！

35、声色者败德之具，思虑者残生之本。

36、五谷为养，五菜为充，五果为益。

37、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；头为精明之府地，日梳五百把病除；脚底第二心脏处，常搓涌泉益健康；随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。愿快乐安康！

38、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

39、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

40、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

41、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

42、中老年人亚健康，影响寿命身体伤。顺应时辰来做息，按时起卧正点饭。不开夜车心胸宽，平易近人无思烦。科学饮食讲医道，锻炼运动有微汗。吃喝追求有营养，七八成饱最健康。愿你有个好身体，一生活到一百一！

43、寒从脚下起，病从口中入。

44、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

45、寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。愿快乐安康！

46、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

47、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

48、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

49、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。

50、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

51、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

52、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

53、莫吃空心茶，少食中夜饭。

54、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

55、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

56、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。

57、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

58、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。

59、精神不运则愈，血脉不运则病。

60、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

61、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

62、男贵寡欲养精，女贵平心养血。

63、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

64、君若欲寿，则顺察天地之道。

65、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

66、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

67、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。