有效科学饮食相当于段话 饮食方面的谚语和其中的科学道理
1、因为儿童早餐中的鸡蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少,而且这类食物消化时间长,导致血液过久地蓄积在消化道,减少了脑细胞的供血供氧,吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸碱度,减轻胃肠道的压力。
2、寒凝腹痛或小便不利,用葱白炒热外敷肚脐,能止腹痛和利小便;痈疽疔疮初起,用葱捣汁加蜂蜜调敷患处,有解毒散结作用;醋调葱汁包敷局部能治关节疼痛、发冷等症。一般人群均可食用葱,但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。过多食用葱还会损伤视力。
3、由于各种原因,凝血作用可能会发生在血管内,形成血栓,发生动脉粥样硬化,影响心脏和全身供血,引起心脑血管疾病。阿司匹林可降低血小板的聚集作用,预防血栓形成,降低心脏病发作的风险。
4、除了最常见的月经量大、出血时间长等症状,如果无明显诱因出现尿频、夜尿多或便秘等,也要去检查是否患了肌瘤。这是因为,长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状。如果长在内膜上,会出现经期长、月经量大的症状。
5、①工作时间长;②工作压力大;③睡眠不足;④职业病特多;⑤与家人相处时间短;⑥不进则退的学习压力;⑦追求高效率;⑧工作环境压抑;⑨与人沟通机会少;⑩性格也发生裂变。
6、①腰部肌肉要锻炼:倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉;②四季保暖;③调补肾阴,增强抵抗能力。④节房事、做好避孕;⑤床垫厚度适中,中度硬度即可,让腰肌充分休息。⑥鞋跟别太高,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
7、对说他人是非的人,不要得罪,又不能赞同。与其言语交流,哼哼哈哈,不失为一种好办法。因为哼、哈是一种模糊语言,既会让道人是非者感受到你的成熟,又让他觉得这项话题无法再交流下去,从而中止谈话,或者使谈话朝着健康方向发展。
8、夏天会吃到很多海鲜《随息居饮食谱》说,虾,发风动疾,生食尤甚,病人忌之。过敏体质者慎食。吃虾不能和葡萄、石榴、山楂等水果同食,不能喝绿茶,应佐以姜醋食用。吃虾的眼睛有助于缓解吃虾带来的各种副作用。吃虾过敏,可嚼食新鲜紫苏叶,腹痛可服用藿香正气水。
9、吞食韭菜治鱼刺卡喉。将一把不切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能治卡喉鱼刺。
10、艾灸过度表现为咽痛,鼻干,口腔溃疡,失眠,眼红等不适。此时需停止艾灸,喝点绿茶或针刺足三里、昆仑;吴茱萸与肉桂各等量研细末醋调外敷涌泉穴;用手掌小鱼际搓擦涌泉与然谷穴;热水泡脚使微汗出;亦可灸足三里、昆仑以降火。
11、重视吃早餐;选择合适的内衣;不宜常穿高跟鞋;不应跷脚坐;注意睡姿;应多浸浴;准时入睡。需要保持身材的MM,加油了哦。
12、把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主,“干货”极少。
13、国外科学家最近研究发现:孕妇在怀孕期间大量进食,通常会生男婴,同时出生的男婴要比女婴重。研究人员通过对244名孕妇进行的6个月的观察研究表明:男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大的直接原因,就是说饭量大的孕妇生男婴的几率大。
14、养宠物的人看病的次数要比常人少得多,而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
15、蜂蜜配鲜姜,男女老少都适合饮用,每天早晨及入浴前各喝一次,连续喝两个月后,体质明显改善,腰围变细,体重可减轻约十公斤,皮肤变得细嫩,坚持饮用蜂蜜鲜姜汁一年
16、豆腐的4个营养搭档:①配点肉,使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。②加蛋黄、血豆腐,含有很丰富的维生素D,对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。③加海带紫菜等含碘量丰富的海产品,因为豆腐中的皂甙会引起体内碘的排泄。④加木耳和青菜,提高免疫力。
17、中国人的饮食特点随季节变化而不同,秋冬寒冷干燥,饮食宜养阴,滋润多汁。①宜食用鸽肉、羊肉,补肾壮阳,温中暖身;②宜多吃胡桃、芝麻,强身健脑、养颜益容;③宜补充健身汤,如百合冬瓜汤、赤豆鲫鱼汤等;④宜多吃粥,如白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥等;⑤宜多吃鱼,可降糖护心和防癌。
18、脾的情志养生,脾的保健重点不在于避免思虑过多,要劳逸结合。工作时认真工作,工作之外就要放松自己,不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都应顺期自然,不能做到的事也不要强求。
19、多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
20、钱可以买到房子,但买不到家庭;钱可以买到婚姻,但买不到爱情;钱可以买到钟表,但买不到时间;钱可以买到朋友,但买不到真心;钱可以买到跑步机,但买不到健康;钱可以买到书,但买不到智慧赚钱是为了生活,但活着不是为了赚钱。千万不要被钱蒙住了眼睛、却迷失了自己。
21、人体缺铜时,脑细胞的活力会下降,记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。心血管中弹性蛋白和胶原蛋白的生成,有赖于铜离子的催化和激活,缺铜会造成动脉硬化,导致冠心病发生。缺铁性贫血患者在使用铁剂治疗时效果不佳,应想到缺铜的可能。
22、善于发现生活的美。养成看书的习惯。拥有品位。跟有思想的人交朋友。远离泡沫偶像剧。学会忍耐与宽容。培养健康的心态,重视自己的身体。离开任何一个男人,都会活得很好。尊重感情,珍惜缘分。
23、难言之隐,一洗了之。现在的所谓洗液,大多是清热利湿的苦寒之品,用之无效者,必须考虑是否与寒有关,可试用本方:生姜120克连皮捣碎,干艾叶90克,加水1500毫升,煎煮后清洗。
24、日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔、蔬菜等。
25、做好准备活动,如抬抬腿、伸伸腰外。在大胯两侧装一些厚垫。不走不熟悉的路、不提重物。穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋。严守交通规则。在雨雪环境中,司机不一定能控制得住汽车的轮胎。步子要放慢,重心略压低
26、养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。推荐大枣扁豆粟米饭:大枣5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅,加适量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可,食时可加入少许白糖。有养肝健脾胃的功效。
27、①易喝醉:肝脏功能下降,不能完全分解酒精代谢物乙醛;②粉刺增多:肝脏功能降低使皮脂分泌增多,形成粉刺;③伤口易化脓感染:肝脏解毒功能下降引起伤口感染;④鼻头发红:女性在肝脏功能降低时易现红鼻子;⑤脸色发黑:肝细胞遭破坏,铁流入血管,使血液内铁增加,致脸色发黑。
28、职场天王天后是指表现出众但难伺候的自恋者。们有些人爱出风头、挑剔、消极──还没完没了地谈论自己。如今天后及其对应的男性角色天王无处不在,他们的身影遍及职场、社交场合、公共场所。究人员称,这些是不健康的天王天后,他们的自恋通常源于自卑:他们每时每刻都试图给自己打气。
29、菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
30、①用耳机。手机距离头部越远,大脑受到的辐射影响就越小。距离手机天线越远,身体接受的辐射量就越低。②发短信。③长时间打手机时,最好左右手交替。④别在封闭空间打手机。⑤信号弱时别打手机。⑥长时间通话,最好使用座机。⑦智能手机辐射较大。
31、三红汤即:山楂、红枣、枸杞。山楂消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。
32、有这样一群人,他们无论春夏秋冬,手掌的汗就像水龙头没关紧不停渗出。虽然出汗是人体新陈代谢的正常现象,但过度出汗则是手汗症的典型表现。手汗症是因局部交感神经功能过于亢奋或异常生理反应(如情绪激动、烦躁焦虑),引起手掌小汗腺排汗异常增加所致。
33、①薄荷。②汽水和果汁。③豆类。④咖啡。⑤西兰花。⑥西红柿。⑦乳制品。⑧油腻食物。⑨冷饮。⑩巧克力。
34、睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。
35、贫穷不能等,因为时间久了,你将习惯贫穷,忘记梦想,庸庸碌碌的过一辈子;梦想不能等,因为努力晚了,人老就无能为力了;学习不能等,因为懂得少了,就没本事梦想成真了;家人不能等,树欲静而风不止,子欲养而亲不待;健康不能等,因为身体垮了,人生的一切就都没了。
36、鼻子出血、鼻塞、耳鸣,还有不明原因的颈部无痛性肿物,这些日常生活中司空见惯的身体表现,很可能就是鼻咽癌的早期信号。遇到这些症状一定要第一时间就诊,尤其症状出现“固定性、持续性、渐进性”三大特性超过两周
37、①菊花枸杞茶:富含维生素A,缓解肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩;②玫瑰花红茶:能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息相关;③决明子茶:清肝明目的功效,长期面对电脑的工
38、可用啤酒来擦拭观叶植物,用啤酒擦过后不仅灰尘没了,连长年的污垢也能去除,叶面也留下自然光泽。
39、主要有:热水泡脚;生吃大葱;盐水漱口;冷水洗面;按摩鼻沟;可乐煮姜;呼吸蒸汽;热风吹面;蒜泥蜂蜜;香油拌蛋。
40、海味与水果同食:产生不易消化物质刺激胃;牛奶与橘子同食:发生腹胀、腹痛、腹泻;酒与胡萝卜同食:肝病;白酒与汽水同饮:严重危害胃、肠、肝、肾和心脑血管;吃肉时喝茶:便秘&增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性、
41、有研究表明,维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简单方法,同时可以考虑服用补剂。
42、零食不是完全不吃,而是吃对,吃适量。像黑巧克力,吃起来苦涩的味道就是类黄酮,这是很好的抗氧化剂。有试验证实,每天吃4个一块钱硬币重的黑巧克力,连续12周,皮肤会明显变光滑,保水力也会增加。而且因为含有可稀释血液的黄烷醇和不饱和脂肪,不会增重,还有益心血管!
43、刚油漆好的家具,有一股难闻的油漆味,用软布蘸淘米水反复擦拭,可除掉油漆味。
44、时间是最苛厉的暴君,无情地抽取我们的健康、体力、容貌、才能以及生命本身。
45、感冒时要吃的清淡,但也不能缺了营养。豆腐脑是传统美食,感冒的时候吃,不要泼卤,加一点点酱油、香油和醋,有补虚润燥、清肺化痰的作用,在缓解感冒症状的同时,又增加了营养。
46、贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃;胆固醇过高:山竹、核桃;高血压:酪梨、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、梨、桃;动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉;中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果;心脏病:苹果、酪梨、奇异果。
47、孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后,应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物,比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等,以增加牙齿的咀嚼,通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育。
48、①羊肉性温,冬季常吃羊肉不仅可以增加人体热量,还能增加消化酶,保护胃壁;②羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、贫血、体虚畏寒等大有裨益,男士常食用有助补肾壮阳。
49、心情宜清静。神清气和,心静自然凉。饮食宜清淡。夏日的饮食应以清淡、质软,易于消化的食物为主。住房宜清凉。早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。游乐宜清幽。炎炎夏日不可远途跋涉,应该就近寻幽。
50、胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
51、吸烟、酗酒。2大小便情况。3是否正在吃中草药。4是否定期按摩推拿。5囊中羞涩。6希望用便宜的药。7最近是否抑郁、焦虑或紧张。8未遵医嘱。9喜欢吃甜食。10轻微疼痛。如果实在无法开口你可以告诉护士、给医生发电子邮件,或写张便条说明情况。
52、寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。
53、①冬笋解腻,被赞“金衣白玉,蔬中一绝”;②山药补气,冬吃山药,胜过补药;③牛蒡疏风,帮助人体抵御风邪侵袭;④白萝卜清热,俗话说“冬吃萝卜赛人参”;⑤莲藕健胃,煮熟后的莲藕是温性的,可以健脾开胃。与排骨同煮还可补心生血。
54、鸡肉与鲤鱼:鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉与李子相克,食则拉痢。鸡肉与菊花相克,食则死亡。鸡肉与芝麻相克:同食严重会导致死亡。鸡肉与芥末:这两种食物同食会伤元气。芥末是热性之物,鸡属温补之品。鸡肉与狗肾相克:会引起痢疾。
55、西红柿含有丰富的胡萝卜素;西红柿红素具有特别的抗氧化能力;鸡蛋是营养丰富的食物;4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等;鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。66666
56、人并非为获取而给予;给予本身即是无与伦比的欢乐。个人最大的资产是健康,健康最重要的内容是体魄,体魄最关键的部位是头脑,头脑最具价值的东西是思想。有些人,都是通过被伤害来认识这个世界的。
57、急躁易中暑心静自然凉。夏季常常会觉得心烦意乱、食欲不振,我们要保证充足睡眠,多吃清淡营养的果蔬。防皮肤病及食物中毒。夏季,细菌繁殖快,要勤洗手、洗澡,不吃时间过长的食物。防暑清补喝粥煲汤。宜以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补。
58、而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
59、红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等,这类水果富含类胡萝卜素,具有抗氧化作用,能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。樱桃铁含量高,促进血红蛋白再生功效;西瓜汁有多种有益健康和美容的成分;吃草莓培养耐心。
60、人的一生,是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生,又在亲人的悲伤中离去。我们无法控制自己的生与死,多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。
61、红薯含糖十分丰富,纤维多,维生素A和维生素C含量也颇多,具有补虚冷、健脾胃、强肾阴等功效。红薯中富含食用纤维是人体排除废料、消除毒素的利器,因为纤维素可以保留水分,促使粪便增大体积,蠕动肠壁,利于排便,常吃红薯粥还可以充饥解渴,是不正确的饮膳小食喔。66666
62、肉中加入叉烧酱、老抽、盐再加入蜂蜜用手抓匀,适当的揉一揉,腌制约10小时奔腾压力锅中,放入锡纸(没有也可以),加入猪肉和腌肉的汁盖上盖子,把阀门指向无水焗档按无水焗档,按一下就可以工作做好后拿出晾凉切片即可。
63、苹果被喻为水果之王,一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、糖尿病的人不宜多吃。
64、即茶叶、茶水、火候、茶具、环境。茶道要遵循一定的法则。唐代为克服九难,即造、别、器、火、水、炙、末、煮、饮。宋代为三点与三不点品茶,三点为新茶、甘泉、洁器为一,天气好为一,风流儒雅、气味相投的佳客为一;反之,是为三不点。
65、提到便秘,多数人的印象是大便干结拉不出来,但只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感,费时费力,无论大便干与稀,均称之为便秘。出口梗阻型便秘,总感觉腹部隐痛,老想上厕所,但每次都是稀稀地挤出一点大便,像“挤牙膏”一样,就像拉稀一样。
66、《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁
67、关节疼痛者遇寒加重者可于每晚睡前,取花椒100克,鲜生姜25片,葱白25根切碎,将它们混在一起,装入布包里。然后将药包放在患处,再在
68、①优质巧克力入口即化,在牙缝中不会有渣状残留物。②在桌上敲一敲,优质巧克力质地较硬,吃起来很脆。③优质巧克力呈光亮的棕色;而劣质的则几乎没有什么光泽,甚至开裂。④如果巧克力芳香气味淡薄,则质量差。
69、①早不酒,晚不茶。②隔夜茶,恶如蛇。③茶宜常饮,心肺清凉,烦郁顿释;不宜多饮,易伤脾肾,或泄或寒。④饮之宜热,冷则聚痰。⑤脾胃虚寒、血弱者宜饮发酵茶。⑥大渴及酒后不宜喝茶,引寒入肾令人腰腿发冷。
70、习惯久坐的人臀部堆积脂肪速度比一般人快两倍,此现象被称为办公臀为此,首先要避免久坐,每隔半小时起身活动一次。每天坚分钟步行,最好分钟快走和分钟慢走交替。饮食保证每天摄种蔬果,且碳水化合物占每天饮食左右。
71、其实健康吃大米的关键不在于吃多贵的米,不在于吃功能性大米,而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好,不过吃的方式就很有讲究了:多吃饭少吃菜。现煮现吃才有效。学会喝米汤。
72、最易操作,是小腹和脚底:揉小腹,有助健脾胃;捏脚底,促进血循环。功效最全,是双耳和脊椎:搓双耳,全身都受益;推脊椎,增强免疫力。最易忽略,是腋窝和前胸:按腋窝,宁神宽心胸;拍前胸,提高肺功能。
73、中医养生血海穴可以用来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫血海。按摩血海穴有补血的作用,可以养肝。血海位于大腿内侧肌肉隆起的顶端。于每天上午的9-11时,脾经经气运行最旺盛的时候按揉最好。
74、管住一张嘴,迈开两条腿;饮食加运动,健康体态美。饭前少许清淡汤,饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺,身材匀称保健康。减肥运动最重要,切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑,餐后散步要记牢。多食五谷粗粮,营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右,健康美丽乐逍遥。
75、每天上下班就要花掉一两个小时已经够惨了,更悲催的在这里:研究发现,上班用时超过90分钟的人中,30%
76、含锌食物、补充各种维生素:特别是维生素E,它具有防止性器官老化、蛋白质与精氨酸:黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、性激素食物:羊肾、猪肾、鸡肝等、矿物质、
77、睡眠习惯,电扇,窗帘,生物钟,恒温器、假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。
78、人活在世上不可能事事尽如人意,遇到困难与烦心的事就要自己化解,时刻拥有乐观的心态与快乐的心境,在生命中碰到烦恼事时,不妨学说三句话,对自身健康大有好处。第一句是“算了吧”。第二句“不要紧”。第三句话是“会过去的”。
79、好的生活,一个指标是,一开始吃简单、干净、更健康的食物,而不是想吃不同的大量的好吃的食物。一个对餐厅与食物抱有热烈欲求的人,有时并不知道自己在做什么。而用安静的心去烹煮与研究食物,自己进食却很淡泊的人,是很稀少的。人的感情与食物偏向是一个属性的。相处与谐的人对食物的态度也是一致的。
80、梨能润肺止咳,但天冷时吃生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。
81、咖啡,如果打算怀孕,少饮咖啡;胡萝卜,抑制卵巢的正常排卵;酒精,导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵;大蒜,有明显的杀灭精子的作用;葵花籽,可造成睾丸萎缩;烤牛羊肉,易导致畸形。
82、经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌。因此,应尽量按时睡觉,保证醒来有个好精神,必须上夜班的人应尽量减少夜班次数,下夜班后最好能有48小时的休息时间。
83、血压测量要准:一是测量之前避免剧烈活动,并休息5分钟后测量;二是血压计要定期校准(每年至少一次),可带到医院与医生的血压计同时测量、比较;三是最好用水银血压计,如用电子血压计,更要与水银血压计校准,并每次可测量两次以减少误差。
84、七夕了,送你一把彩色的祝福:一生红艳艳的爱情;一纪黄灿灿的财富;一家橙酥酥的快乐;一窝绿油油的幸福;一串青酸酸的感动;一辈蓝莹莹的健康;一世紫棱棱的美丽。
85、人只有在生病的时候欲望最小,曾经的远大志向以及对物质的种种贪婪全都抛诸脑后,只想舒舒服服无病痛,健康庸碌过一生。
86、啤酒酱菜。在腌制的酱菜中,加入一点啤酒,能使酱菜变得更为鲜美。
87、真的静态,是身心彻底宁静下来,没有思想,但不是睡眠。身体绝对健康,才达得到这种程度。当你想静下来却觉得思想很乱,尤其是年纪大的人就要注意,那么你也就可能已经进入病态的状况了。
88、不自卑;能看穿别人的表演和圈套;能控制自己的情绪;在打击前面,能短时间内恢复理智;在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇;不患得患失;能客观看待与自己有利害关系的事情;对自己适合做什么有准确的认识;宠辱不惊。
89、水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少数水果片,数量少,仅为点缀。有5类蛋糕为了您的健康千万不要买来吃~氢化植物油的蛋糕、酥皮蛋糕、添加色素和香精的蛋糕、加水果的蛋糕、加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。
90、牛肉富含肌氨酸。对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含维生素b6。可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉含肉毒碱。支持脂肪的新陈代谢。牛肉中富含结合亚油酸,抗氧化力强。牛肉含铁。增强造血功能。
91、金银花、菊花、白芷、藿香适量,用水煎煮,取药汁适量加入清水稀释后加入加湿器中,有助缓解干燥性鼻炎、咽炎。菊花、蒲公英、辛夷适量,用水煎煮,稀释后加入加湿器中具芳香通窍作用,可缓解鼻咽部不适。请辩证使用。
92、养身不如养心,养心不如修心。身体的健康,容颜的姣好,取决于心的快乐宁静。心的快乐,可以依赖于外界,但主要取决于自己。养心之道,是让心感受美好,借美好的事物愉悦自己;修心之道,却是让自己既不受美好事物的诱惑,更不被一切不愉快的人事左右。内心的强大是快乐之本。
93、醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤软化角质,增加皮肤弹性;能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,一定程度上可治疗脚气。
94、弯腰是极其危险的行为,一定想办法保持身体直立。不要急于逃离现场,在强行逃离过程中,易身体前倾失去重心导致摔倒。如果有柱子等牢固物体,可以抓住不放,玻璃柜等危险物品除外。如可能,几个人互相挽臂围成圈,将孩子置于圈内,互相保护等待拥挤结束。
95、洗脸可以将已经分泌的油脂从脸上带走,并且降低皮肤表面温度。但是如果洗脸过头,皮肤会发干、脱皮,洗脸后皮肤温度反而会升高,致使油分立刻反扑。所以要掌握好一天当中洗脸的次数,一般为两到三次为宜。
96、女性偶尔喝一点酒对身体也是有好处的,实验证明,女性每天喝一小杯红酒,卵子的活跃性可以比平时提高20%,这是因为红酒中含有多酚,而多酚有助于卵子的健康。白葡萄酒和红酒的多酚含量相比要低10%,啤酒虽然是日常生活最常见的酒类。
97、市面上的一次性纸杯的内壁一般用聚乙烯或聚丙烯材料制作。聚乙烯的熔点大概是在110℃到120℃之间,当温度升高,接近熔点后材料会软化,软化以后有可能会通过饮料进入人体,长期饮用可能对人体造成安全的危害和隐患。相对而言,聚丙烯材料制作的纸杯会更安全一点。
98、人的精神与意志是靠心情来支撑的。忧愁的事未必值得忧愁,欢乐的事却真值得欢乐。执着新生活,热爱追求新生活,哪怕被不如意的事情缠住了手脚,也要毅然快乐地前行快乐是一天,忧愁也得过,做一个永远快乐、永远健康的人,天天有个好心情。