女人春季心情烦躁应该怎么办1

1、注意补充钙质

2、学会放下伪装

3、办公室等地方适当的放些花花草草，以助于减少精神压力。

4、豆浆、卷心菜都是钙质含量较为丰富的食物。

5、多吃点B族维生素含量丰富的食物

6、生活压力都很大，这个时候就更要学会时不时的犒劳下自己，以填补自己内心的不平衡。而食补是最好的最直接的一种犒劳自己的方法了。

7、学会转移心情

8、看场电影、或者干脆跑去运动一圈，都可使瞬间的不开心烟消云散。

9、适当的装扮自己

10、学会犒劳自己

11、菠菜、苹果、各种粗粮等都是B族维生素含量相当高的食物。

12、适当的发泄

13、多吃点铁质丰富的食物

14、女人春季心情烦躁应该怎么办

15、菠菜、红枣等。

16、注意锌的摄入