家庭冷暴力怎么办1

1、约法三章，防患于未然

2、首先你要认清家庭冷暴力的危害

3、做自己情绪的主人

4、有时候争吵比家庭冷暴力能解决问题

5、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的`情感，让我们过的更幸福和谐。

6、婚姻一生几十年，说长不长，说短不短，必定不会一帆风顺，甜蜜难免有争吵，冷漠之后也会有相拥，只要我们能够接受婚姻的暗流和暗礁，当太阳将冰封融化，我们要懂得不计前嫌的一起前进，只有彼此坚定，才能达到幸福的彼岸。

7、平时加强沟通

8、其次想想彼此之间的感情

9、真实的看待自己

10、或支持，而不是直接评判对方的做法，指出对方的错误。表达需求并不是我们用来逼迫对方认错的理由，而是真实的表达你的需要，让对方更了解你，有助于你们的关系进步。

11、学会表达真实的需求