怎么让一个人心情变好1

1、多和心理阳光的人一起

2、早起

3、拒绝无效社交

4、远离不值得的人

5、运动

6、吃东西

7、被欣赏。多鼓励你的朋友们，让他们坚持梦想吧，尤其是对那些得不到支持的人来说。可以在不经意间假装随意地告诉你的朋友们，你非常珍惜他们，他们对于你来说是很重要的人。在与朋友交往时要体贴热情，不管他们正经历一些生活上的大挫折还是只想抱怨抱怨工作，你都在他们身边陪伴着他们，这就是你对朋友能做的最让人高兴的事儿了。

8、减少抱怨，适当从自己身上找原因

9、十分需要找人倾诉的朋友，通过倾听你可以让他们真正开心起来。

10、有很多无效的社交，若是我们总是去面对，总是去应付，我们每天会觉得自己很累，总是在做自己不喜欢的事情，但若是我们不去应付这样的社交，而是把时间花在自己的身上，就是完全不同的。

11、懂得爱自己

12、所以这一生，一定要让自己的心情好起来，做好这些习惯，让自己每天都在开心中度过。

13、心情决定了我们的生活，决定了我们的人生，也决定了我们的未来，当我们心情好的时候，不管做什么，都会很开心，而我们心情不好的时候，则是相反。

14、想要知道他们的近况，而不是有事相求。

15、不拖延

16、烦恼时听听音乐

怎么让一个人心情变好2

1、奖励自己

2、学会欣赏别人

3、所以，那些无效的社交，就拒绝吧！就远离吧！把时间花在自己的身上，做自己想做的事情，当你一次次完成了自己想做的事情之后，你会发现，生活很好，你的人生也很好，你也很开心。

4、保持微笑