一个人的心情怎样才能变好1

1、想要让自己的心情变好，首先我们需要合理地安排自己的工作时间，避免长时间大量的劳动，让自己的身心得到放松。

2、多和乐观的朋友接触

3、想要让自己的心情变好，我们还可以多和朋友亲人在一起聊天，这样可以减轻我们的焦躁情绪，让自己的心情变好。

4、我们都说坏情绪是可以传染的，其实这个说法非常的对。当你总结出一些消极的东西是，潜移默化就会被影响。所以我们要远离那些悲观的朋友，要多接触乐观的朋友，与他们在一起，我们每天都会变得很阳光与充实，这样心中的阴霾就会慢慢消失，自己日后你会越来越积极向上。

5、想要让自己的心情变好，我们还可以在工作之余看一些自己喜欢的书籍，这样一方面可以补充知识，一方面也可以让我们放松身心，让自己的心情变好。

6、保持微笑

7、睡觉前不要玩手机

8、提升自己

9、想要让自己的心情变好，我们还可以在工作之余参加一些体育活动，这样一方面可以锻炼身体，一方面可以放松身心。

10、想要让自己的心情变好，我们还可以放下自己手中的工作，在安静的环境中听一听轻音乐，这样可以放松我们的身心。

11、想要让自己的心情变好，我们还可以吃一些自己平常喜欢吃的美食，比如说一些巧克力，牛奶等食物，可以让我们的心情变轻松。

12、听听音乐