如何保持心情愉快1

1、吵吵闹闹的音乐，建议听班得瑞的曲目，而开车在路上的时候，有点困得时候，适合听一下让自己提神的音乐。

2、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。

3、吃香蕉

4、快活。

5、燃烧卡路里，帮助减肥

6、观山水

7、大声哭喊

8、使心脏更强壮

9、听音乐

10、身心更愉悦

11、多做跑步、转圈、疾走、游泳等运动

12、增强免疫力

13、洗淋浴

14、打木偶

15、延年益寿