天热如何降温1

1、弄湿头发

2、室内空气流通

3、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

4、电灯。如果你仍旧使用着空调，最好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的。

5、西晒窗贴隔热纸

6、更换低瓦数的冷光节能灯

7、买一个迷你风扇

8、耳鸣等中暑症状。

9、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温。

10、物理方法

11、按摩天柱穴

12、选好枕具

13、合理的开门窗

14、换上造型简洁、色调偏冷的家具

15、在洗手间放一套冰蓝色的沐浴用具等。

16、冰袋

17、戴上一顶浸湿的帽子或是束发带

18、绿化

天热如何降温2

1、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。

2、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。

3、调节光线，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘，夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。

4、扇子

5、比起扇子，迷你风扇更能给人带来凉感。想要双重效果，可以在风扇下放一盘冰，打开风扇，立刻带来双倍的清凉。

6、凉水冲手腕

7、安装隔热窗帘

8、浅淡色彩造清凉

9、风扇

10、在家中摆放绿色植物

11、有效利用风扇

12、避免多种电器同时使用

13、室内利用风扇和水蒸发降温

14、凉席的选择

15、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。

16、往正确的身体部位洒水