1、一天吃个枣，容颜不易老。

2、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

3、饭后百步走，活到九十九。

4、晨起一杯水，到老不后悔。

5、晨吃三片姜，如喝人参汤。

6、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

7、若想长寿安，须减夜来餐。

8、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

9、甜言夺志、甜食坏龄。

10、葱是和事老，做菜不可少。

11、吃米带点糠，营养又健康。

12、朝食三片姜，胜过人参汤。

13、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

14、早吃好，午吃饱，晚吃少。

15、常喝茶，少烂牙。

16、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

17、贪吃贪睡，添病减岁。

18、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

19、气大伤神，食多伤身。

20、药补不如食补。

21、早餐天天有，晚上减一口。

22、人想长寿安，要减夜来餐。

23、饭前一碗汤，不用进药房。

24、饮食宜清淡，低盐可延寿。

25、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

26、饭前喝汤，胜过药方。

27、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

28、欲得长生，肠中常清。

29、一天三顿粥，郎中朝我哭。

30、吃米带点糠，助你身健康。

31、甜言夺志，甜食坏齿。

32、清退高热症，煮粥加芦根。

33、药补食补，不如心补。

34、民以食为天，食以味为先。

35、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

36、寒从脚上起、病从口中入。

37、辣椒尖又辣，增食助消化。

38、豆腐配海带，常吃保健康。

39、If you want to be strong, chew the food into pulp.

40、有泪尽情流，疾病自然愈。

41、粥里加红枣，常食皮肤好。

42、狂饮伤身，暴食伤胃。

43、汤泡饭，嚼不烂。

44、干活细心，吃喝当心。

45、五谷加红枣，胜似灵芝草。

46、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

47、不干不净，吃了生病。

48、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。