这8件事会让你的心情变好1

1、心情好时更容易迷信

2、倾诉法

3、每个人都有情感倾诉的需求。心理学家认为：与人倾诉能保持心理健康。有大部分人认为：自己产生的坏情绪自己慢慢消化，你说消化可以不?当然是可以的，但实际上就是在压抑着，要让自己的坏情绪流动起来。找一个值得信任了解你的朋友倾诉，合理倾诉后有种如释重负的感觉，你会发现说出来后心理会舒服好多。如果你不喜欢这种方式，就书写疗愈，将产生负性情绪的原因一一写下来，并正面地暗示自己。

4、站在窗户旁边大吼大叫几声

5、幻想

6、听歌

7、运动

8、多和心理阳光的人一起

9、音乐让人心情变好

10、高歌一曲

11、看美女帅哥

12、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸，有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物，这可能是对身体的“自然奖励”。

13、观察路上的小鸟

14、吃东西

15、和陌生人交流能改善情绪

16、戒烟会让人沮丧

这8件事会让你的心情变好2

1、美颜自拍

2、减少抱怨，适当从自己身上找原因

3、心情好时更信任他人

4、去超市捏方便面，捏米。

5、跑步

6、学会欣赏别人

7、某些食物可化解悲愤

8、抬头看看天空

9、保持微笑

10、情绪会传染

11、年纪越大情绪越坏

12、烦恼时听听音乐