1、禁忌：脾虚滞泻者少食。

2、兔肝为兔的肝脏，其味甘、苦、咸，性寒，归肝经。其主要成分有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等。兔肝可养肝清肝以明目，最适宜肝热所致目花、目赤肿痛之人。

3、龟又名乌龟，其味甘、酸，性平，归肺、肝、肾经。龟肉主补肾经，凡肾气不中或肾阴不足之病症，均可常食龟肉。鱼鳔滋补肾阴，二者起相辅相成的作用。

4、做法：将龟肉切成块，与鱼鳔同煮汤，加入调味品，待龟肉熟后，即可食用。

6、用料：鱼鳔20克，龟肉100克，盐等调味品适量。

7、功效：补肾止遗，适用于肾虚之夜尿多、遗尿、慢性肾炎者。

8、平时要多喝水

9、功效：补益肝肾，明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、**、早*、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

10、功效：养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。

11、多食蔬菜

12、兔肝鸡蛋汤

13、枸杞子炖蛋

14、鱼鳔龟肉汤