10、忌过度运动

11、抢水

12、小满时节阴雨天多，空气潮湿，要注意湿邪，预防肠胃病和呼吸道疾病，下面我们来看看小满节气养生禁忌。

13、看麦梢黄

14、忌过食肥美油腻

15、小满时节气温较高，湿度大，给细菌、病毒繁殖创造了条件，隔夜食物易变质，生冷食物易损伤脾胃，造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。

16、“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”

17、小满节气养生禁忌

18、此时节气候还不稳定，时冷时热，故小满时节忌乱穿衣。穿衣要随着气温变化适时增减，保持体温相对恒定，也要保持一定的透气性，这样人体抵抗力才不会削弱。

19、小满时节，很多新鲜瓜果上市，尝鲜是人们必做的事，但瓜果应洗净，不要一次吃得太多太杂，吃了桑葚吃香桃，吃了枇杷吃李子，这样尝鲜得不偿失，反而易伤胃肠，造成疾病。

20、苦菜的吃法很多样，可以滚水涮一下，然后用醋、香油等凉拌;也可以腌起来吃，脆嫩爽口;还可以做汤、做馅、热炒，风味各不同。

21、忌乱穿衣

22、如果说一首童谣可以把我们带到回忆里，那么一种味道，就能让我们在回忆里感怀。食苦菜，为小满习俗，同时作为中国人最早食用的野菜之一，它的味道是充满历史厚重的。

23、忌吃隔夜生冷食物

24、苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草。虽然苦中带涩，但营养丰富，含有多种维生素、矿物质、胆碱等，具有清热、解毒的功效。

25、小满“苦菜”当令