1、饭菜尽量一顿吃完

2、聚会时少玩手机

3、保持谦虚和低调

4、食不过饱酒不过量

5、隔夜茶或水少喝

6、不强求或强迫他人

7、不炫耀自己的钱财。

8、每天靠墙站立10分钟

9、记下重要亲友的生日

10、不轻易说出秘密

11、定时清理手机和电脑

12、站有站相坐有坐相

13、记得每天多喝白开水

14、经常保持微笑

15、不背后评论议论人

16、定期给爸妈打电话

17、吃饭时细嚼慢咽

18、请字在前，谢字在后