1、若要身体康，饭菜嚼成浆。

2、常吃素，好养肚。

3、饮食宜清淡，低盐可延寿。

4、Chidou benefits the viscera, eliminating poison and nourishing.

5、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

6、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

8、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

9、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

10、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

11、饮食习惯好，远离医和药。

12、一饱为足，十饱伤人。

13、跳绳踢毽，病少一半。

14、立如松，行如风。

15、朝食三片姜，犹如人参汤。

16、疮大疮小，出头就好。

17、一天吃三枣，终身不显老。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、饥不暴食，渴不狂饮。

20、要活九十九，每餐留一口。

21、墙靠基础坚，身强靠锻炼。

22、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

23、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

24、鼻子不通，吃点大葱。

25、早起活活腰，一天精神好。

26、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

27、食不厌精，刽不厌细。

28、小儿不蹦跳，必定有病闹。

29、德靠自修，神靠自养。

30、寒从脚上起、病从口中入。

31、饮食讲卫生，保你不生病。

32、饮前洗手，饭后漱口。

33、生瓜梨枣，多吃不好。

34、体弱病欺人，体强人欺病。

35、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

36、练出一身汗，小病不用看。

37、一夜不睡，十夜不醒。

38、一日舞几舞，活到九十五。

39、一顿吃伤，十顿喝汤。

40、剃头常洗澡，身体自然好。

41、先睡心，后睡眼。

42、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

43、吃饭先喝汤，到老不受伤。

44、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

45、臭鱼烂虾，送命冤家。

46、精粮合口味，粗粮润肠胃。

47、食多伤脾，忧多伤神。

48、不要虚胖，但求实壮。

49、好人健康，恶人命短。

50、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

51、吃了胡萝卜，百病化乌有。