1、善良、正直、勇敢等，当成信仰去追求，结果就会截然不同。因为，这些美好品质才是生命真正的守护者，它们才是真正意义上的上帝。品质塑造圣人，如果缺少诸般美好品质，就不能称之为圣人。所以要把握好追求的重点，否则，哪里有执迷，哪里就有烦恼的身影。

2、不舒畅时，说明眼光和心胸受到了局限。只有放大眼界，敞开胸怀，才能畅通无阻，心情舒畅。

3、矛盾和无奈。

4、从上所述，我们可以看出：解决烦恼的过程，就是认识烦恼的过程。烦恼是规律发挥作用的表现形式；它为生命进化提供了导向和净化作用；体现了母体的“爱”。烦恼虽然使人不舒服，但却是真真切切的“爱”。烦恼无尽，爱亦无尽。所以不能不说：烦恼就是我们的好朋友，而且是最忠实的朋友。

5、不理会，自然就没有了。”果真如此吗？要说接纳，则需要胸怀，而烦恼的产生，恰恰是由于执迷而使心胸和眼光受到局限。狭隘的心胸，如何能接纳？即使勉强做到，充其量只能是忍受。一直忍受下去，烦恼就能没有了吗？当然不会。如果不能从根本上认识、了解烦恼，就不能真正解决烦恼。所以说，是一种消极、矛盾的说法。

6、在守护。不论人是否理解，是否意识到，“爱”一直都在。

7、勇于面对。

8、“怕”不能解决“怕”，而且会越来越“怕”，被绑架在“怕”的阴影里。要摆脱“怕”的阴影，就要把“勇”树立起来。勇敢才能使人屹立不倒，而且会越来越勇。勇敢的人生，才能自在洒脱。

9、贪婪、冷漠、阴暗、邪恶、残忍、虚伪、懦弱等等不良品性开发出来。比如：由于看重自我，则在意人的眼光，就会因怕暴露缺点等，而埋没真诚和坦荡；还会因受伤害或死亡威胁，而放弃责任和正义；由于看重利益，则会患得患失，从而失去勇敢与担当精神；由于看重自我和利益，而失去公心，产生不平等对待等等。相反，只有看淡世情，才能把心性之中的光明、坦荡、正义、善良、真诚、勇敢、责任、担当等等美好品质开发出来。恰恰这些美好才是构成生命的宝贵品质，它是一切的基础与核心。缺少这些美好品质，就会从本质上走向衰落。

10、歧视；不希望被误解、埋怨；不希望生病、死亡等等。都是人们不能决定，而且不可避免，所以，诸如此类的担心都是无谓的，而且自寻烦恼。