1、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

2、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧… 好久没有穿这么运动出门过了。

3、心情不爽，只好用跑步来发泄了。

4、心情不好只能去跑步。让自己不那么压抑 要好好对待自己 一定要用运动的方式去发泄

5、无法诉说内心的感受，用跑步发泄吧

6、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

7、看自己喜欢的书，听喜欢的音乐，更适合跑步，可以发泄，分散自己的不愉快。 加油(ง •̀_•́)ง 乖～你要学会自己长大

8、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

9、跑步发泄了坏情绪 整个人神清气爽又开心

10、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。 ​

11、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

12、我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

13、跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式

14、能怎么办呢，我也只能跑步来发泄调整自己。

15、从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

16、心情不好，只能用跑步来发泄。

17、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

18、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

19、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

20、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

21、内心的郁闷无处发泄，出来跑一跑，让人焦躁的情绪瞬间消失！

　　心情不好跑步发泄情绪的说说

21、跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

22、跑步，让我把每天的烦恼不开心全发泄出来。

23、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

24、压抑，那就尝试着用跑步来发泄……