小孩营养早餐1

1、平底锅少许油，放入香肠煎熟

2、将番茄沙司淋在鸡扒上，，摆上芝士片。

3、煎好的虾仁摆上面包上，盖上芝士片

4、每份盛200ml左右的热开水，倒入1小包，黑芝麻糊搅拌后1分钟撒入坚果仁

5、切块，淋少许番茄酱装饰即可食用

6、然后加入玉米粉(不可加水)，再加入一点面粉(加入面粉只是为了口味好一点，所以要少加)到可以揉成面团为止。

7、用黄油涂抹面包片上

9、把南瓜丝盛入小盘，然后放入蒸锅蒸软

10、

11、锅内倒油，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒;

12、自己喜欢的菜切成丁，葱花、姜末备用;

13、待肉卷都煎好后取下牙签，把调好的调料用刷子刷上去，使每一面都有味道即可。

15、香蕉剥皮，切成小段，牛奶连同香蕉一起倒入料理机打成汁

16、先取两根香蕉(可以根据人数多少定夺，两根香蕉做出来可以够3、4个人吃)捣成泥。

17、放入微波炉热2分钟即可

18、成型后放入煎熟的香肠，卷起

19、锅热油，下肉煸至略发白，加葱花、姜末炒香，下菜，加少许生抽翻炒;

20、浇在面上，拌匀开吃。

21、蘑菇

22、将鸡胸肉切成大片，用盐略腌

23、煎锅加油烧热，倒入适量蛋浆煎至定型，反转另一面再煎至金黄色上碟。

24、将两大勺韩餐面酱加入锅中翻炒，再加入小半碗水，菜立马变黑，大火将酱汁收浓即可;

小孩营养早餐2

1、把南瓜丝，青红椒丝放入大容器，再打入一个鸡蛋拌匀，接着加入适量面粉，然后加入海带汤调节浓稠度，最后加少许盐调味，面糊就调好了。

2、等到饼的颜色变成金黄色拿出，再把苹果、山楂糕、小黄瓜切成丝卷在香蕉饼里，在把香蕉饼斜刀切成两半，就可以装盘了。

4、烧热油，下蒜蓉爆香，下肉碎炒熟，盛起

5、鸡蓉 吃法：鸡蓉可与蘑菇、玉米、鸽蛋等多种材料搭配烧汤，味道鲜美。

7、胡萝卜洗净去皮剁碎

8、平底锅烧热，然后倒入食用油，将鸡扒放入平底锅中煎熟。

9、小火煸炒河粉，加豆芽、洋葱，用盐、蚝油、酱油调味;

10、锅烧热，用香油和食用油煸炒牛肉;

11、肉碎加入腌料拌匀;

12、孜然粉，辣椒面和盐拌匀;

13、牛肉中加入盐和水打匀后放入糖、酱油、生粉、食用油腌制;

14、将生菜洗干净，番茄切片，将生菜番茄片放在汉堡包胚底上。

15、把平底锅放在火上不要加油，直接把饼放在锅里，因为没有加油所以要勤翻饼。

16、里脊肉切片，小葱切段;

17、锅热后入一点点油，入肉卷煎，待一面煎的有点焦后翻面接着煎(四面都煎下);

18、放入刚煎好的鸡扒。

19、再倒入一层蛋液，稍微凝固卷起煎一下

20、肉片里放入葱段卷起，用牙签固定;

21、洋葱、青椒、圆白菜切丝备用，虾去壳去头尾，剔除虾线;

22、锅内烧开水，将乌冬面氽烫2min捞出;

23、将虾仁清洗干净，入锅煎下熟

24、平底锅中加入少许油烧热，舀入适量面糊摊成圆饼，两面金黄。

小孩营养早餐3

1、玉米

2、平底锅少许油加热，保持小火，倒入蛋液(不能太厚)

3、加入炒好的牛肉、青红椒翻炒，出锅后加蛋皮丝即可。

5、五花肉切丁，用料酒、盐腌制15min备用;

6、番茄

7、蛋打散，加入肉碎、香菜末和调味料，拌匀;

8、鸡甘平偏温营养丰富，鸡肉的蛋白质含量高达24。4%，比猪、牛、鹅肉的高1/3甚至1倍以上，而脂肪含量只有1。2%，所以吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。益气养血、滋养补虚。

9、放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒，倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉。

10、蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。

11、鸡蛋磕入盆中，放入胡萝卜碎、葱末，盐拌匀

12、把揉好的面团搓成条，揪成一个个的小面团，然后把小面团赶成薄饼(因为饼要薄所以小面团不能揪的太大)。