1、低质量的社交、不如高质量的独处、现在你要慢慢改变自己、慢慢的变好、慢慢的自律、脱离安逸圈、不负自己。

2、有点爱好，让日子有兴趣；有点牵挂，让岁月有念想，愿美好，不期而遇。

3、生活像极了跑步，刚开始坚持很难，越努力奔跑越自由。

4、每天如约而至你现在要做的就是努力变成想要的自己。

5、花终向阳开，人终向前走，永远积极向上，永远热泪盈眶，分享给正在努力的你我。

6、努力是一种态度，和年龄无关，只要开始什么时候都不会晚，学最好的别人，做最好的自己。

7、用汗水去雕刻身材选择自己喜欢的方式去生活活得坦然活得自在活得舒心。

8、星光不问赶路人，时光不负有心人，加油宝贝们。

9、活水贵在流动，生命贵在运动。

10、保持炙热，坚持下去，或许前路未必是光明坦荡，但也一定充满可能，热爱可抵岁月漫长。

11、愿你的自律，可以换来你的自信。愿你所有的样子，都是你最喜欢的模样。

12、运动是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。

13、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

14、低调还是不够的，有时候还是要适当的秀一下自己，让这平淡的日子发光。

15、人类最好的药是运动，最好的医生是睡眠，最好的爱情是自爱，最快的减脂是跳绳！

16、不为取悦任何人，只为更好的自己。

17、不管在什么年纪，不断的去尝试，不断的去挑战，你，到更好的你，那个过程，是可以无限去想象的。

18、健身秀的不只是身材，还有健康。

19、余生很贵，努力活成自己想要的样子，不负青春，不负自己！